Johannisbrot Shake

Zutaten für 4 Personen: 2 reife Bananen. Trinken 3 Tassen Haferflocken. 2 c.s. Johannisbrotkernmehl. 2 Daten oder getrockneten Aprikosen. 1 qs Reissirup (optional). 1 D. C. Zimt oder Vanille-Pulver. 1 Prise Meersalz.

Vorbereitung: 1. Wenn man durch den Mixer alle Zutaten zusammen und servieren. Eigenschaften: Leichte und gesunde Alternative zu Industrie-und Schokoladenmilchshakes . Reich an Mineralstoffen wie Kalium, Phosphor und Calcium. Bietet erhebliche Mengen an Vitamin A und C. Es ist harntreibend, hilft überschüssige Flüssigkeit im Körper zu beseitigen. Senkt den Blutdruck und Ödemen in den Beinen. Reich an Antioxidantien, ist ein Verbündeter zu degenerativen Erkrankungen zu verhindern. Ideal für Kinder, Sportler und Gewichtsverlust Ernährung.

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